گردو به عنوان یک ماده غذایی فوق‌العاده خوشمزه محسوب می‌شود که مصرف آن تاکنون تاثیرات شگرفی در انسان داشته است، بنابراین در این مقاله قصد داریم به فواید گردو تازه و فروش گردو و مغزگردو ایرانی بپردازیم. گردو تازه به عنوان یک منبع مفید برای بسیاری از ترکیبات بدن معرفی شده و شامل طیف وسیعی از مواد مغذی، مواد معدنی و همچنین انواع ویتامین‌ها است. پزشکان مصرف این ماده غذایی باارزش را همیشه به میزان لازم توصیه نموده‌اند، بنابراین برای مطلع شدن از فواید گردو تازه تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
انواع فواید گردو
وجود مقدار کثیری از اسیدهای چرب در گردو تازه باعث شده که مصرف آن از احتمال افسردگی پیشگیری کرده و به بهبود سلامت جسمی انسان کمک نماید.
از خواص دیگر آن می‌توانیم به پروتئین، فیبر و میزان زیادی از انرژی اشاره نماییم. همچنین مصرف این ماده غذایی می‌تواند علاوه بر تامین انرژی، افراد را برای مدت زیادی سیر نگه دارد، در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود.
نکته قابل توجه این است که گردو تازه سرشار از مس می‌باشد و همین علت موجب شده که به ساخت گلبول‌های قرمز خون، ترمیم بافت‌ها و همینطور روند رشد انسان کمک نماید.
وجود انبوه امگا 3 در گردوی تازه
گردو تازه مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است که جزو اسیدهای لازم جهت تنظیم فعالیت‌های بدن به شمار می‌آید و باعث پیشگیری از سکته قلبی نیز می‌گردد.
اسیدهای چرب موجود در آن باعث تحریک سلول‌های مغز شده و به همین دلیل برای بینایی انسان بسیار اثرگذار هستند.
خواص گردو در بهبود عملکرد قلب
در طول سال افراد بسیاری در جهان بر اثر بیمای‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند، در صورتی که تنها با رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌توانند تا حد زیادی از بروز بیماری‌های قلبی-عروقی پیشگیری نمایند.
این محصول مملو از اسید آمینه آرژنین است که به روند ریلکس شدن انقباض عروق خونی کمک نموده و موجب بهبود جریان خون در آن‌ها می‌گردد.
همانطور که می‌دانید یکی از مشکلات امروزه، فشار خون بالا می‌باشد که می‌تواند فوق‌العاده خطرناک باشد، بنابراین مصرف این ماده مغذی برای جلوگیری از این مشکل توصیه می‌گردد.
تاثیرات گردو در بهبود خواب
یکی دیگر از مشکلات امروزه افراد، بی‌خوابی یا عدم داشتن خواب آسوده است.
یکی از مواد موجود در گردو، هورمون ملاتونین است که در تعادل چرخه‌های خواب تاثیرات فوق‌العاده‌ای دارد، به آسانی جذب بدن گردیده و باعث تنظیم چرخه خواب شخص شده وعلی‌الخصوص در تحریک بدن به خوابیدن نیز اثر گذار می‌باشد.
تا به امروز مصرف این ماده مغذی کمک بسیاری به افراد جهت داشتن خواب راحت بدون استفاده از دارو کرده است و همینطور اثرات آن در کاهش تشویش و اضطراب سبب شده تا این محصول به صورت غیر مستقیم، بر سیستم منظم خواب افراد موثر می‌باشد.
اثرات گردو در تقویت سیستم گوارش
سیستم گوارش دارای باکتری‌هایی می‌باشد که بعضی از آن‌ها برای سلامت بسیار مفید بوده و برخی مضر هستند.
مصرف منظم گردو در برنامه غذایی، موجب افزایش میزان باکتری‌های مفید شده و همچنین از تشکیل باکتری‌های مضرر پیشگیری می‌نماید و موجب بهبود روند فعالیت سیستم گوارش می‌شود، در نتیجه از احتمال بروز بیماری‌هایی مثل سرطان و چاقی نیز تا حد زیادی جلوگیری می‌گردد.
طریقه مصرف گردو
به طور کلی بهترین زمان برای مصرف گردو، اول صبح می‌باشد. هنگامی که از خواب برمی‌خیزید و آماده صبحانه خوردن هستید. بهتر است چند عدد آن را میل نموده و سپس سراغ وعده صبحانه بروید.
مصرف گردو در این زمان موجب افزایش حافظه شما شده و ضعف‌های بدنی اول صبح را از بین می‌برد و در نتیجه قدرت و توان زیادی به فعالیت روزانه می‌دهد.
بنابراین برای حداکثر استفاده از مصرف گردو، حتما آن را صبح میل نمایید تا خوردن آن در وعده صبحانه درطولانی مدت در بدن شما معجزه کند و کیفیت زندگی روزمره شما را بالا ببرد.
سخن پایانی
همانطور که گفته شد گردو تازه به دلیل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، خواص بسیاری برای بدن دارد که به صورت خام و پخته شده نیز قابل مصرف می‌باشد.
خبر خوب این است که مصرف این ماده مغذی شما را از استفاده از مکمل‌های شیمیایی بی نیاز می‌نماید و یک ماده مغذی مناسب جهت تامین انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های روزانه شما است.
ذکر این نکته لازم است که برای بهره‌مند شدن از فواید بی‌‌شمار گردو تازه، این ماده غذایی را از مکان‌های معتبر خریداری کنید. فروشگاه اینترنتی کیهان تریدینگ تازه‌ترین گردوها را برای شما مشتریان عزیز مهیا کرده است.
لطفا جهت مشاوره و خرید با شماره 09119453850 یا ایمیل info@kayhan-trading.com در تماس باشید. همچنین می توانید در واتس اپ نیز برای ما پیام بگذارید.